Десять фактов о смехе и его пользе
Смех продлевает жизнь - это известно и взрослым, и детям. Но за этим выражением, оказывается, стоят конкретные цифры о пользе смеха для здоровья.
Благодаря научным исследованиям, мы знаем точно, почему смеяться не только приятно, но и полезно. Итак, 10 интересных фактов о смехе и его пользе:
1. Во время смеха в организме снижается уровень гормонов стресса - кортизола и адреналина.
2. Во время смеха в организме вырабатываются гормоны счастья - эндорфины, которые поднимают настроение.
3. Смех действует как расслабляющее средство.
4. Смех укрепляет иммунитет. Польза от смеха для здоровья доказана учеными: люди, которые чаще смеются, реже страдают от простуды и гриппа.
5. Эндорфины, которые выделяются во время смеха, облегчают любую боль - от головной боли до болей при артрите.
6. Смех и занятия спортом одинаково благоприятно влияют на наш организм. Этот интересный факт о смехе, конечно, не освобождает веселых
людей от занятий спортом.
7. Во время смеха мы задействуем около 80 мышц по всему телу - от лица до мышц живота.
8. Смех поддерживает здоровье пищеварительного тракта - благодаря активности мышц живота.
9. Смех это отличная гимнастика для лица.
10. Смех делает нас умнее. Во время смеха мышцы лица активны. Они лучше снабжают мозг кровью, а это улучшает наши умственные способности.
Очевидно, что смех не только делает нашу жизнь веселее и интереснее, но и здоровее. Польза смеха для организма человека очевидна и уже доказана в ходе исследований. Смех это и обезболивающее, и успокоительно, и укрепляющее иммунитет средство. И главное: оно не имеет противопоказаний!